筋トレしてる人やダイエット中の人が、ヨーグルトを選ぶのであれば、絶対にオイコスのヨーグルトがおすすめです。
なぜかというと、筋肉作りができて、食べても脂肪が付きにくく、筋トレにもダイエットにもメリットが豊富だからです。
他のヨーグルトと比べてタンパク質量が多く摂れるうえに、低カロリーで、さらに脂肪がゼロ。
筋トレしてる方には、間食でもタンパク質が摂れるプロテイン補給食として、ダイエットしてる方には、お手軽でヘルシーなダイエット食として大活躍してくれます。
また味の方も、ダイエット食やヘルシーな食べ物って、どこか物足りなかったり、味気なかったりしませんか？
ところが、このオイコスはとても美味しく、食事のデザートや間食としても食べることができます。
今回は、コンビニやスーパーで１番よく見かける、オイコスプロテインヨーグルトのストロベリーフレーバーをもとに解説していきます。
オイコスの美味しい理由
パッケージを開けると、ストロベリーの香りが広がり、とてもいい匂いがします。
中身は真っ白な表面をしていて、下から少し混ぜると底にトロっとしたイチゴのソースが入っていて美味しそう。
食べると、舌触りが滑らかで、ちょうど良いスッキリとした甘さが口の中に広がります。
プレーンヨーグルトのような、すっぱさが無いので非常に食べやすいです。
さらに、イチゴのソースと混ぜて食べると、イチゴの風味と甘さが増して一段とおいしく食べられます。
イチゴジャムの様な濃厚な甘さでは無いので、甘いのが苦手な方でも問題なく食べれると思います。
ソースにはイチゴの果肉も入っていて、食感もグッドです。
オイコスの優れた栄養成分
1カップ110gあたりの成分を見ていきます。
カロリー：92kcal
100kcal未満で低カロリー、ダイエット中でも間食として使えますね。
タンパク質量：9.7g
1カップで10g近くもタンパク質が摂れるので、筋肉作りには最大のメリットです。
脂質：0g
ローファットダイエット中でも食べることができます。
こうして見ると、とても優秀な栄養成分なのでヘルシーに食べれるのが分かります。
お腹がすいたときのおやつとしても使え、多くの方に選ばれる理由です。
オイコスは安い？
ここまでメリットを紹介してきましたが、唯一のデメリットは少し値段が高いことです。
店舗にもよりますが、コンビニで買うと1個176円でした。
他のメーカーで同じぐらいの容量のもの、例えばR１ヨーグルトだとコンビニでは1４0円ぐらいなので、少し高いですね。
ただ、これまで紹介してきたオイコスのメリットを考えると、十分に納得できる値段ではないでしょうか。
しかも、安く買おうと思えば、コストコや楽天、Amazonを使えばかなり安く手に入ります。
コストコだと12個入りで約1,000円ぐらいで買えるので、1個あたり大体83円で買うことができます。
ほぼ半額でかなりお得ですね。
もちろん、楽天やAmazonでも安く購入できます。
賞味期限の方も約2週間ほどあるので、あわてて食べる必要が無いです。
まとめ
タンパク質を多く摂れるオイコスは筋肉作りにとても役立ちます。
しかも低カロリーで脂質ゼロなのでダイエットにも大活躍します。
筋トレやダイエット中の方は、ぜひ一度試してみてください。
きっと満足できると思います。
