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ヨーグルト選びはオイコスで決まり!高タンパク質&低カロリーで大活躍の理由がコレ

筋トレしてる人やダイエット中の人が、ヨーグルトを選ぶのであれば、絶対にオイコスのヨーグルトがおすすめです。

なぜかというと、筋肉作りができて、食べても脂肪が付きにくく、筋トレにもダイエットにもメリットが豊富だからです。

他のヨーグルトと比べてタンパク質量が多く摂れるうえに、低カロリーで、さらに脂肪がゼロ。

筋トレしてる方には、間食でもタンパク質が摂れるプロテイン補給食として、ダイエットしてる方には、お手軽でヘルシーなダイエット食として大活躍してくれます。

また味の方も、ダイエット食やヘルシーな食べ物って、どこか物足りなかったり、味気なかったりしませんか?

ところが、このオイコスはとても美味しく、食事のデザートや間食としても食べることができます。

今回は、コンビニやスーパーで1番よく見かける、オイコスプロテインヨーグルトのストロベリーフレーバーをもとに解説していきます。

オイコスの美味しい理由

パッケージを開けると、ストロベリーの香りが広がり、とてもいい匂いがします。

中身は真っ白な表面をしていて、下から少し混ぜると底にトロっとしたイチゴのソースが入っていて美味しそう。

食べると、舌触りが滑らかで、ちょうど良いスッキリとした甘さが口の中に広がります。

プレーンヨーグルトのような、すっぱさが無いので非常に食べやすいです。

さらに、イチゴのソースと混ぜて食べると、イチゴの風味と甘さが増して一段とおいしく食べられます。

イチゴジャムの様な濃厚な甘さでは無いので、甘いのが苦手な方でも問題なく食べれると思います。

ソースにはイチゴの果肉も入っていて、食感もグッドです。

オイコスの優れた栄養成分

1カップ110gあたりの成分を見ていきます。

カロリー:92kcal

100kcal未満で低カロリー、ダイエット中でも間食として使えますね。

タンパク質量:9.7g

1カップで10g近くもタンパク質が摂れるので、筋肉作りには最大のメリットです。

脂質:0g

ローファットダイエット中でも食べることができます。

こうして見ると、とても優秀な栄養成分なのでヘルシーに食べれるのが分かります。

お腹がすいたときのおやつとしても使え、多くの方に選ばれる理由です。

オイコスは安い?

ここまでメリットを紹介してきましたが、唯一のデメリットは少し値段が高いことです。

店舗にもよりますが、コンビニで買うと1個176円でした。

他のメーカーで同じぐらいの容量のもの、例えばR1ヨーグルトだとコンビニでは140円ぐらいなので、少し高いですね。

ただ、これまで紹介してきたオイコスのメリットを考えると、十分に納得できる値段ではないでしょうか。

しかも、安く買おうと思えば、コストコや楽天、Amazonを使えばかなり安く手に入ります。

コストコだと12個入りで約1,000円ぐらいで買えるので、1個あたり大体83円で買うことができます。

ほぼ半額でかなりお得ですね。

もちろん、楽天やAmazonでも安く購入できます。

賞味期限の方も約2週間ほどあるので、あわてて食べる必要が無いです。

まとめ

タンパク質を多く摂れるオイコスは筋肉作りにとても役立ちます。

しかも低カロリーで脂質ゼロなのでダイエットにも大活躍します。

筋トレやダイエット中の方は、ぜひ一度試してみてください。

きっと満足できると思います。

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