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【あがり症の僕でも行けた】ジム初心者さんの不安を解消する方法

ジム

ジムに行きたいなと思ってる人

「ジムに行ってみたいけど緊張して行きにくいな

素人の僕でも行けるのかな

マシンの使い方とか全然分からない」

こういった不安にお答えします。

この記事の内容

ジム初心者さんの不安を解消する方法

  • 初めてで緊張する
  • 素人なので行きづらい
  • どんな服装で行けばいい?
  • マシンの使い方が分からない

この記事の筆者は 過去、体重100kgから85kgまで3か月で15kgのダイエットに成功し、現在は週6でジムに通いながら筋トレ関連の書籍を読みあさる筋肉オタクでもあります。

この記事を読むことでジムに行きたいけど初めてで不安、素人だから行きにくいといった悩みが解消します。

それでは見ていきましょう。

ジム初心者さんの不安を解消する方法

初めてで緊張する

緊張して踏み出せない。

やった事のないことへの不安とか失敗したらどうしようて思っちゃいます。

でも問題無しです。みんなそうだからです。

しかも、ありきたりですが慣れます。

なぜかって?

思い出してみて下さい。過去の自分の初めてを。

いっぱいありますよね。

初めての習い事の初日でもいいし新しいバイトの初日でもいいです。

思い返すとあんまり初日の記憶て無くないですか?

緊張してたはずなのにほとんど記憶に残っていません。

逆にそのあとの嬉しかったこととか辛かったことの方がよく覚えてたりします。

つまり、何か新しく始める時の緊張なんかは一瞬で、始まってしまえばあまり大したことは無いということです。

なので今感じてる緊張は一瞬だけ、踏み出してしまえば問題無しです。

素人なので行きづらい

ジムに行こうか迷ってる時はいっぱい想像してしまいます。

ジムはマッチョな人ばっかりで自分みたいな素人が行ってもいいのかなと。

確かに分かります。

自分も今でこそ週六とかでジムに通ってますが、

ジムに通う前の当時はそう思ってましたから。

しかし実際行ってみたら、

確かにマッチョもいますが普通の人、細い人、おっちゃん、おばちゃんなど色んな人が来ています。

当然ですよね。

皆さん健康の為だったたり理想の体になる為にジムに来ているのだから。

ジムに入る為に事前に鍛えておく必要なんて無いわけです

ジムは素人が行って体を鍛えて強くなる場所なのです。

どんな服装で行けばいい?

基本的に動きやすいスポーツウェアとスポーツシューズさえ抑えておけばお好きなデザインで大丈夫です。

あとはジムで説明してくれるのでその店舗のルール内でお好きな服装で大丈夫です。

目立ちたく無ければ少し地味なウェアを揃えておいて慣れてきたら好みのものに買い替えなども良いと思います。

他の人が着てるのを見てあれいいなぁとか思うこともありますしね。

最初からバッチリ揃えたい人であれば有名選手の展開してるアパレルで固めるのも良いと思います。

おすすめなのがYouTubeの筋トレ動画です。

有名筋トレYouTuberの動画を見れば服装が分かる上に今流行ってるものまで分かります。

あとは見学や申し込みの時に他の人がどんな服装なのかチラッと見ておくと参考になりますね。

なので動きやすいスポーツウェアとスポーツシューズさえ抑えておけばお好きなデザインで大丈夫です。

マシンの使い方が分からない

初めてジムに行くのだからマシンの使い方はわからなくて当たり前です。

なんせ初めてなのだから。

心配はいりません。

ジムに行くとマシンに使い方が書いています。

また、ほとんどのジムにはスタッフがいるので教えてもらえます。

これは行くジムによって最初から教えてくれるジムもあれば申し込みが必要なジムもあるので通うジムで聞いてみましょう。

またパーソナルトレーナーにお願いするのもありです。

お金が別に掛かりますがマンツーマンで教えてくれます。

教えるのが専門の人なので丁寧に教えてもらえます。

さらに教えてもらうのも緊張して気を使うなて人は、マシンや筋トレの仕方も最近ではYouTube動画で学べるので前もって調べるのも良いです。

マシンの使い方は自分に合った方法で身に付けられます。

なのでマシンの使い方が分からなくても心配無用です。

まとめ

まとめるとジムに行くときに感じる不安は、

服装やマシンの使い方については聞いたり調べればすぐ分かるので心配無し。

緊張や自分は素人だからといったマインドによる物はちょっとした心の持ちようと素人はジムにいきなり行けないといった変な勘違いが無ければ大丈夫です。

この記事を読んで少しでも不安が解消されたならうれしく思います。

というわけで今回はここまでです。

それではまた!

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